Arkadaşlar hayatımızın temel parçalarıdır; onlar her zaman destek, neşe ve arkadaşlık sunmaya hazır olanlardır. Ancak her arkadaşlık sağlıklı değildir. Bazen güvendiğimiz bir arkadaş bazı toksik davranışlar sergileyebilir.
Ve bu işaretlerin başlangıçta tanımlanması genellikle zor olur. O halde, en iyi arkadaşınızın hayatınızı olumsuz yönde etkilediğini gösterebilecek dokuz ince davranışa dikkat çekelim. Aşağıya göz atın ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin!
daha fazla gör
Beyninizin Karanlık Tarafına Erişmenin 7 Yenilikçi Yolu
Sadece meteor değildi! Bilim insanları bunun başka bir sebebine işaret ediyor…
1. Destek eksikliği
Gerçek bir arkadaş başarılarınızı destekler ve başarılarınızı kutlar. Arkadaşınız başarılarınızı sıklıkla küçümserse veya keyiflerinize karşı kayıtsız görünüyorsa, bu bir zehirlilik belirtisi olabilir.
2. Aşırı rekabet gücü
Sağlıklı rekabet eğlenceli olabilir ancak sürekli ve tek taraflı hale geldiğinde dengesiz bir arkadaşlığın göstergesi olabilir. Arkadaşınız sürekli sizi geçmeye çalışıyorsa veya her şeyi rekabete dönüştürüyorsa, yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir.
3. İhtiyaçlarınıza saygısızlık
Arkadaşlar sınırlara saygı duyar. Arkadaşınız sürekli olarak sınırlarınızı veya ihtiyaçlarınızı görmezden geliyorsa, bu endişe verici bir işarettir. Bu, her zaman restoranı seçmek veya programınıza asla uyum sağlayamamak gibi küçük şeylerde kendini gösterebilir.
4. Tek yönlü iletişim
Arkadaşlık monolog değil diyalog olmalıdır. Her zaman dinlediğinizi ve desteklediğinizi ancak karşılığında aynısını alamadığınızı hissediyorsanız, bu toksik bir dinamiğin işareti olabilir.
5. Yorgunluk hissi
Arkadaşlar size enerji vermeli, tam tersi değil. Arkadaşınızla vakit geçirdikten sonra kendinizi sık sık bitkin veya stresli hissediyorsanız, bu ilişkinin sağlıksız olduğunun bir işareti olabilir.
6. Sürekli dedikodu
Arkadaşınız başkaları hakkında size kötü konuşursa, muhtemelen o da sizin için aynısını yapacaktır. Sürekli dedikodu güven ve saygı eksikliğinin işaretidir.
7. Manipülasyon ve suçlama
Başkalarıyla vakit geçirdiğiniz veya farklı görüşlere sahip olduğunuz için kendinizi suçlu hissetmenize neden olmak gibi manipülatif tutumlar, herhangi bir arkadaşlıkta tehlike işaretidir.
8. Güven eksikliği
Verdiği sözleri tutmayan ya da planlarını sürekli son anda iptal eden bir arkadaş, ilişkiye sizin kadar değer vermeyebilir.
9. Sürekli olumsuzluk
Herkesin kötü günleri olur, ancak sürekli olarak olumsuz bir tutum bulaşıcı olabilir. Arkadaşınız sürekli şikayet ediyorsa veya olayların kötü tarafını görüyorsa, bu sizin sağlığınızı etkileyebilir.
Duygusal sağlığa değer verin
Bir arkadaşlıkta bu işaretleri fark etmeniz, ilişkiyi hemen bitirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Ancak bu davranışların duygusal sağlığınızı nasıl etkilediğinin farkında olmanız önemlidir.
Dürüst konuşmaların ve sınırlar koymanın yardımcı olabileceğini bilin. Ancak, önceliklerinizi önceliklendirmeyi unutmayın. duygusal sağlık Bu her zaman geçerlidir ve bazen bu, artık sağlıklı olmayan arkadaşlıkları yeniden değerlendirmek, hatta onlardan uzaklaşmak anlamına gelebilir.