Prezenter i mówca motywacyjny Mela Robbinsa powiedział w swoim wystąpieniu o godz PRZETRZĄSAĆ że sekretem dotarcia tam, gdzie chcesz, jest wyjście ze swojej strefy komfortu i użycie techniki, którą ona nazywa Zasada 5 sekund.
Ta „zasada” pomogła wielu ludziom zmienić swoje życie, a nawet podjąć ważne decyzje w trudnych czasach. Technika jest prosta, ale zapowiada się skuteczna i odniosła sukces na całym świecie! Sprawdź teraz więcej informacji o tej technice.
Zobacz więcej
Matka rejestruje córkę o imieniu Barbie, a syn prawie miał na imię Ken
20 bajek dla dzieci – nowoczesnych i klasycznych!
Czytaj więcej: Co to jest coaching?
5 Druga zasada: co to jest?
Zasada 5 sekund to technika, która przy prawidłowym zastosowaniu obiecuje zapewnić hiper-intencja, ograniczając negatywne myśli, które mogłyby podważyć Twoją pewność siebie, ponieważ daje Ci tylko pięć sekund na skupienie się na tej okazji i podjęcie działania.
Jest to zatem narzędzie komunikacji, którego możesz użyć, gdy musisz wykonać czynność, której nie chcesz lub która zachwiaj w jakiś sposób swoją pewnością siebie, a może ci to pomóc w wymianie usprawiedliwień i „wymówek” na rzecz odwagi i działania pozytywny.
Jak wcielić w życie zasadę 5 sekund
Korzystanie z tego narzędzia jest bardzo proste, wystarczy postępować zgodnie z poniższymi instrukcjami:
Zanim podejmiesz decyzję, pomyśl i powoli policz 5 sekund, a następnie podejmij decyzję i nie cofaj się. Dlatego idea tej techniki polega na tym, że działasz, nawet nie myśląc o tym po raz drugi.
Co osiągniesz dzięki tej technice:
- Położyć kres autosabotażowi;
- Pokonywanie strachu i niepewności;
- Wyjdź z trybu automatycznego;
- Być pewnym siebie;
- Miej odwagę podążać za marzeniami.
Dlaczego ta zasada 5 sekund jest tak potężna?
W praktyce zasada 5 sekund przyda się tylko wtedy, gdy jesteś w 100% zaangażowany w swoją decyzję, w swój wybór. Innymi słowy, potraktuj tę zasadę poważnie i rób, co chcesz, po odliczeniu pięciu sekund. W ten sposób będziesz bardziej skoncentrowany i mniej podatny na niezdecydowanie.
Celem jest tutaj rozpoczęcie eliminowania zadań, które z biegiem czasu były zaniedbywane z powodu braku wyboru. W rezultacie możesz zacząć robić wszystko, co zawsze chciałeś robić, ale wciąż odkładasz to z różnych powodów.